PRENEZ LE TEMPS D’APPRENDRE VOTRE GYM 

Le PILATES ou « L’Ecole du Mouvement »:

Méthode « douce »:

– placement précis

– mouvement lent

– respiration profonde

visant à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.


Les objectifs:

Ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

PILATES AU SOL   –    PILATES BALL  

Les bénéfices:

Harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

 

Les principes fondamentaux:

CONCENTRATION – RESPIRATION – CENTRAGE – PRECISION
FLUIDITE – ISOLATION – FREQUENCE – MAITRISE DU MOUVEMENT

 

Adresse:
ARLES – Le MEJAN & Le TRÉBON
Phone:
06 09 25 50 61
Email:
adformebienetre@gmail.com
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